ਗਾਜਰ ਰੂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ-ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਰੇਟੀਨੌਲ) ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ - ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਬਲਗਮ ਝਿੱਲੀ, ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਗਏ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ ਰਾਹੀਂ, ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ।
ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਰੰਗਦਾਰ ਹੈ ਜੋ ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਜ਼ਰ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੋ ਮੁੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ। ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨੂੰ ਰੈਟੀਨੌਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿੱਧਾ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੈਟੀਨੌਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਬੂਤ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਉੱਚ-ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਮਿਲੀ-ਜੁਲੀ ਖੋਜ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੂਰਕ ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਦੇਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।