ਗਾਜਰ ਰੂਟ ਐਕਸਟਰੈਕਟ-ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟਿਨ ਪਾ powder ਡਰ

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਬੀਟਾ ਕੈਲੇਟਿਨ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ (ਰੀਟਿਨੋਲ) ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ - ਬੀਟਾ ਕੈਰੇਟੀਓਐਨ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ ਏ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਤੋਂ, ਬੀਟਾ ਕੈਲੇਗਿਨ ਦੁਆਰਾ, ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪੂਰਕ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੇਨ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਰੰਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਫਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਜ਼ਰ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੋ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਐਕਟਿਵ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ. ਸਰਗਰਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨੂੰ ਰੀਟੀਇਨੋਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੂਰਵਿਆ ਹੋਇਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਕੈਰੋੋਟੇਨੋਇਡਜ਼ ਵੱਖਰੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੀਡਿਨੋਲ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੇਨ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੈਰੋੋਟੈਨੁਕਾਈਡ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰਗਰਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸਬੂਤ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉੱਚ-ਐਂਟੀਆਸੀਕਡੈਂਟ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੇਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੀਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਮਿਕਸਡ ਖੋਜ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਪੂਰਕ ਸਿਹਤ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਦੇਸ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੋਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.