ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ CAS 6020-87-7

ਕਰੀਏਟਾਈਨਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭਾਰੀ ਲਿਫਟਿੰਗ ਜਾਂ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਐਥਲੀਟਾਂ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ।

ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਮਿਆਦ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਾਬਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕਿਕਰੀਏਟਾਈਨਰਿਕਵਰੀ ਪੀਰੀਅਡ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੇਗਾ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਬੂਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੀ ਖਪਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀਲਾਭਦਾਇਕਘਟਾਉਣ ਲਈਮਾਸਪੇਸ਼ੀਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾਕੁਝ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਠੀਕ ਹੋਣਾ।

ਦਰਅਸਲ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਦੇ ਸੈਂਟੋਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ ਐਥਲੀਟ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਲਈ 60 ਗ੍ਰਾਮ ਮਾਲਟੋਡੇਕਸਟ੍ਰੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਮੋਨੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੌੜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਿਰਫ਼ ਮਾਲਟੋਡੇਕਸਟ੍ਰੀਨ ਲਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ, ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।

ਦੂਜਾ ਲਾਭ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਏਗਾ। ਇਸ ਗੱਲ ਦੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨ ਦੀ ਖਪਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕ੍ਰੀਏਟਾਈਨਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣਾਸੁੰਗੜਾਅ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਏਗਾ।

ਦਰਅਸਲ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਊਰਜਾ ਉਤਪਾਦਨ ਸੰਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਕਰੀਏਟਾਈਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਹਰੇਕ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।