ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸਾਫਟਗੇਲਜ਼

ਓਮੇਗਾ 3 ਨੂੰ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਫਿਸ਼ ਆਇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਓਮੇਗਾ -3 ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਦੇ ਦੋ ਈਕੋਸਾਸਟੈਨੋਕੇ ਐਸਿਡ (EPA) ਅਤੇ ਡੌਕਸੈਕਸੇਨੋਇਕ ਐਸਿਡ (DHA) ਹਨ. ਕੁਝ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਤਜਵੀਜ਼ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸਾਫਟਜਲਜ਼ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸਾਫਟਗੇਲਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੇਵਨ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ

ਇਹ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ.

ਓਮੇਗਾ 3 ਦਾ ਪੂਰਵਜ ਪੂਰਕ ਫਾਰਮ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਲ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇਲ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਮੱਛੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਸਾਫਟਗੇਲਜ਼ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਕੱ out ਿਆ ਗਿਆ ਹੈਮੱਛੀ ਟਿਸ਼ੂ.
ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਹੈਰਿੰਗ, ਟੁਨਾ, ਐਂਕੋਵੀਸ, ਅਤੇ ਮੈਕਰੇਲ. ਹਾਲਾਂਕਿ. ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਲਿੰਗਰਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਡ ਜਿਗਰ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਮੱਛੀਆਂ ਦੇ 1-2 ਹਿੱਸੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੱਛੀ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ 1-2 ਪਰੋਸੇ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਪੂਰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਓਮੇਗਾ -3s ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਲਗਭਗ 30% ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਓਮੇਗਾ -3 ਦੇ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਕੀ 70% ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ.