ਐਲ-ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ

ਗਲੂਟਾਮੇਟਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਭਾਵੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮੌਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਰਪੂਰ ਉਤੇਜਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਉਤੇਜਕ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਨਰਵ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਗਲੂਟਾਮੇਟਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (CNS) ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੇ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਗਲੂਟਾਮੇਟ-ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਚੱਕਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਗਾਮਾ ਐਮੀਨੋਬਿਊਟੀਰਿਕ ਐਸਿਡ (GABA) ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੂਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

5-HTP: ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ 5-HTP ਨੂੰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ GABA ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਲੂਟਾਮੇਟ GABA ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ।

ਗਾਬਾ: ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ GABA ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਮਰੂਪ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਨੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ GABA ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਸ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ, ਡੇਅਰੀ, ਕਣਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੌਰੀਨ: ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟੌਰੀਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਥੀਨਾਈਨ: ਇਹ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਪੂਰਵਗਾਮੀ GABA ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।11 ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।

ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ！