ਐਲ-ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ

ਗਲੂਟਾਮੇਟਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਭਾਵੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ, ਨਸਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਵ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮੌਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਭਰਪੂਰ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਐਕਸਾਈਟੇਟਰੀ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਨਸ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਗਲੂਟਾਮੇਟਸਰੀਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (CNS) ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਪੂਰਵਜ, ਭਾਵ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਗਲੂਟਾਮੇਟ-ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਚੱਕਰ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਗਾਮਾ ਐਮੀਨੋਬਿਊਟੀਰਿਕ ਐਸਿਡ (GABA) ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ।

ਪੂਰਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

5-HTP: ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ 5-HTP ਨੂੰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ GABA ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਗਲੂਟਾਮੇਟ GABA ਦਾ ਪੂਰਵਗਾਮੀ ਹੈ।

ਗਾਬਾ: ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ GABA ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੋਵੇਂ ਵਿਰੋਧੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜ ਨੇ ਅਜੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ GABA ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ: ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਨੂੰ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਗਲੂਟਾਮਾਈਨ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ, ਡੇਅਰੀ, ਕਣਕ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੌਰੀਨ: ਚੂਹਿਆਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟੌਰੀਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਥੀਨਾਈਨ: ਇਹ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਪੂਰਵਸਰ GABA ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਆਗਤ ਹੈ!