HMB ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ

ਮਿਸ਼ਰਣβ-hydroxy-β-methylbutyrateਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਸੰਖੇਪ HMB-Ca, ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲਾਂ, ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੋਕਲੀ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਫਾਲਫਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮੱਛੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਐਚਐਮਬੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਲੂਣ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੂਡ ਐਡਿਟਿਵਜ਼, ਡਾਇਟਰੀ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ।

ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

• ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਾਕਤ ਵਧਦੀ ਹੈ
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇਰੀ
• ਇਹ ਵੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ atrophy ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ

HMB ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪੋਸ਼ਣ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈਵਾਧਾਤਾਕਤ ਅਤੇਮਾਸਪੇਸ਼ੀਪੁੰਜ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਟਫਿਸ਼, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਐਲਫਾਲਫਾ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ HMB ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਵ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੈਂਪੀਅਨ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟ HMB ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਟਕੀ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, HMB ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਭਾਰੀ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ, HMB ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੈਨਨ ਸ਼ਾਰਪ ਅਤੇ ਓਲੰਪਿਕ ਮੈਡਲ ਸੂਚੀਆਂ ਵਰਗੇ NFL ਮਹਾਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਪਲੀਮੈਂਟ 'ਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਵੇਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਐਚਐਮਬੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ 3 ਗ੍ਰਾਮ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦਐਚ.ਐਮ.ਬੀਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਐਚਐਮਬੀ ਬਨਾਮ ਬੇਤਰਤੀਬ ਪਲੇਸਬੋ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ!

ਪਸ਼ੂ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਐਚਐਮਬੀ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵਧੀ ਹੋਈ ਤਾਕਤ, ਵੱਧ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ।

ਇਕੱਲੇ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਾ ਹੈ. ਸੱਤ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਦਿਖਾਇਆ ਜਦੋਂ 28 ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਭਾਰ-ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। HMB ਇਹ ਸਭ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਐਟ੍ਰੋਫੀ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।