ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨਇਹ ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪਾਈਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਨੂੰ "ਨੀਂਦ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ" ਜਾਂ "ਹਨੇਰੇ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਮੇਲਾਟੋਨਿਨਪੂਰਕ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨਵਰਤਿਆ ਗਿਆਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਆਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਸਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਅੱਧੀ ਰਾਤ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਆਓ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਟ੍ਰਿਪਟੋਫੈਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਤਾਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਪੱਧਰ ਸਵੇਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੌਣਾ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਮਯੂਨੋਸਪ੍ਰੈਸਿਵ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਤੇਜਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਹੈ।