ਕੀ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ (ਏਸੀਵੀ) ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਿਹਤ ਦੇ ਡੀਟੌਕਸਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਏਸੀਵੀ ਜਿਗਰ ਨੂੰ "ਸਾਫ" ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾਅਵਿਆਂ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਸੱਚਾਈ ਹੈ? ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਐੱਸ ਲਵਾਂਗੇ ਜੋ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ACV ਦੇ ਸੰਭਾਵਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਪਿੱਛੇ ਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂACV ਜਿਗਰ "ਸਫਾਈ ਲਈ."

ਜਿਗਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸ ਭੂਮਿਕਾ

ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਨੂੰ ਖੋਜਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂACV ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡੀਟੌਕਸਿਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜਿਗਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਟੈਕਸਿਨਿੰਗ ਅਤੇ ਕੂੜੇ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਜਿੰਦਾ ਸਰੀਰ ਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਜਿਗਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਬਣਾਉਣਾ ਬੇਲੋੜਾ "ਸਾਫ਼" ਕਰਨਾ.

ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ, ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਸਮੇਤ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਗਰ ਇਸ ਨੂੰ ਡੀਕੋਕਸੀਸਿਫਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜਦਕਿACV ਸਿਹਤ ਫੈਡ ਦੁਆਰਾ ਅਕਸਰ ਨਾਟਕੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਖਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ ਜਾਂ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਮਾਣ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਡੀਓਟੀਓਕਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਡੀਓਟੀਸੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਏਸੀਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

1. ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ

ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾਪੌਲੀਫੇਨੂਲਸ ਸਮੇਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੁਕਤ ਰੈਡੀਕਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਅਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ, ACV ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਿਆਂ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

2. ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਦੀਰਘ ਸੋਜਸ਼ ਜਿਗਰ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਰੋਸਿਸ ਵਰਗੇ ਲਿਵਰ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹਨ, ਜੋ ਸਿਸਟਮ ਸੰਬੰਧੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਏਸੀਵੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਜਿਗਰ ਸਮੇਤ ਜਿਗਰ ਸਮੇਤ ਭੜਕਣ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਜਲੂਣ' ਤੇ ਏਸੀਵੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

3. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ

ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧ ਰਹੇ ਬਾਡੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਏਸੀਵੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਟਾਕਰੇਕ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਰੋਗ (NAFALD) ਵਰਗੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਿਆਂ, ਏਸੀਵੀ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.

4. ਸਹਾਇਤਾ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀ ਸਿਹਤ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਅੰਤੜ ਵੱਖਰੇ ਅੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਪੇਟ ਦੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ bric ੰਗ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਏਸੀਵੀ ਇਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਕਿ ਹਜ਼ਿ .ਸ 'ਤੇ ਏਸੀਵੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਕਿ ਪਾਚਣ' ਤੇ ਏਸੀਵੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਉਕਿ ਪਾਚਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

5. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

ਵਾਧੂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪੇਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ, ਜਿਗਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਏਸੀਵੀ ਪੂਰਨਤਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਇਕੱਠੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਸੈਲ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਕੇ, ਏਸੀਵੀ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਵਿਸ਼ਵ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਇੱਕ ਆਮ ਜਿਗਰ ਸਥਿਤ ਹੈ.

ਕੀ ਏਸੀਵੀ ਜਿਗਰ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ

ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਭ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਚਮਤਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਜਾਂ ਬਦਲਣ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇੱਥੇ ਇਹ ਏਸੀਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ:

"ਡੀਟੈਕਸ" ਜਾਂ "ਸਫਾਈ" ਨਹੀਂ:ਜਦੋਂਕਿ ਏਸੀਵੀ ਵਿੱਚ ਐਸੀਟਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਰਗੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਮਾਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰੋ. ਜਿਗਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਬਿਲਟ-ਇਨ ਡੀਟੌਕਸਿਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਬਾਹਰੀ ਸ਼ੁੱਧਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ:ਸਿਰੋਸਿਸ, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਫੇਲ੍ਹੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ. ACIV ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜਿਗਰ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਇਕੱਲੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ.

ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:ਜਦੋਂ ਕਿ ਏਸੀਵੀ ਦੀ ਦਰਮਿਆਨੀ ਖਪਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਏਸੀਵੀ ਵਿਚ ਐਸਿਡਿਟੀ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਟੋਬੋਥ ਪਰਲੀ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਹੁੱਝਾਉਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਠੋਕਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਏਸੀਵੀ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ACV ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸੰਜਮ ਅਤੇ ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕੁੰਜੀ ਲਗਾਓ:

ਇਸ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰੋ:ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਏਸੀਵੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪਤਲਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਆਮ ਅਨੁਪਾਤ 8-2 ਚਮਚ ACV ਦੇ 8 ounce ਂਸ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋਂ:ACV ਇੱਕ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੋਲ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਹਾਈਡਰੇਸਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਿਗਰ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪਤਲੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਰਬੀ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ:ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੂਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਉਹ ਉਚਿਤ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਏਸੀਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ.

ਸਿੱਟਾ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਸ਼ਾਇਦ ਜਿਗਰ "ਸਾਫ਼" ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਏਸੀਵੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਪੋਰਟ ਹਜ਼ਮ, ਜੋ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੁਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਿਗਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਸ਼ਲ ਅੰਗ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਬਾਹਰੀ ਡੀਟੌਕਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦਾ ਆਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜਿਗਰ ਦੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹਕਾਰ ਕਰੋ.