ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੋਕ ਯੁੱਗ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. 20-49 ਸਾਲ ਦੇ ਸਵਾਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜਦੋਂ ਯਾਦਗਾਰੀ ਘਾਟਾ ਜਾਂ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬੋਝੁਤਾ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. 50-59 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਬੋਧਿਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਬੋਧ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਬੂੰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦਿਆਂ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. 20-29 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ (44.7%) ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁਧਾਰਨ ਤੇ ਸੁਧਾਰਨ ਤੇ ਆਉਣ ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ 30-39 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. 40-59 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਈ, ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ (40-49 ਸਾਲ: 44%, 50-59 ਸਾਲ: 43.4%) ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਪਾਨ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤੱਤ
ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਫੂਡਕ ਪੁਆਇੰਟ ਦੇ ਨਾਲ ਜਪਾਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੱਲਾਂ' ਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਲਾਂ ਲਈ ਹੱਲਾਂ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. 11 ਦਸੰਬਰ, 2024 ਤੱਕ ਜਾਪਾਨ ਨੇ 1012 ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਦਰਜ ਕਰ ਲਿਆ ਸੀ (ਅਧਿਕਾਰਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ) ਕਿਸ 79 ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਗਾਬਾ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹਿੱਸਾ ਸੀlutein/ਜ਼ੀਕਸੈਨਥਿਨ, ਗਿੰਕਗੋ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ (ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਟੇਰੇਨੋਇਡਜ਼),ਧਾ, ਬਾਈਇਡੋਬੈਟਰਿਅਮ ਐਮ ਸੀ 1274, ਪੋਰਟੁਲਾਕਾ ਓਲੇਰਸੀਆ ਸਪੋਸੋਨਿਨਸ, ਪੱਕਿਟਸੈਲ, ਇਮਿੱਡਜ਼ੋਲਿਡਾਈਨ ਪੇਪਟਾਈਡਜ਼,Pqqਅਤੇ ਐਰਗੋਟੋਨੀਨੀਨ.
1. ਗਾਬਾ
ਗਾਬਾ (γ-ਐਮਿਨੋਬਿ ut ਟੀ ਆਰ ਐਸ) ਇਕ ਗੈਰ-ਪ੍ਰੋਟੀਨਵਾਦੀ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ ਜੋ 1949 ਵਿਚ ਸਟੀਵਰ ਅਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੁਆਰਾ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. 1950 ਵਿਚ, ਰੌਬਰਟਸ ਐਟ ਅਲ. ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਲੂਣ ਦੇ ਅਟੱਲ an ੁਕਵੀਂ ents--depectuxycyxyOCY α-dexcycycy ਬੇਸ਼ਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਾਬਾ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ.
ਗਾਬਾ ਇੱਕ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਨਿ ur ਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਹੈ ਜੋ ਮੈਮਲੀਅਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਲਿਆ. ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਨਿਰਵਿਘਨ ਸਿਗਨਲਾਂ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਨਿ ur ਰੋਨਲ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ, ਇਨਿਹਿਬਨੀਟਰੀ ਨਿ ur ਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੈਨਿਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਲੇ ਸੰਤੁਲਨ ਗੱਬਾ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਣ ਨਿ ne ਰਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਗਲੂਟਾਮੇਟ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਾਬਾ ਨੇਓਰਡੇਜਨਰੇਟਿਵ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਬੋਧ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਗਾਬਾ ਚੂਹੇ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿ ur ਰੋਨਡੋਕਰੀਸ ਪੀਸੀ -12 ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਸਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਗੈਗਾ ਨੇ ਸੀਰਮ ਬ੍ਰੇਨ-ਡਿਫੈਂਟ ਨਿ ur ਰੋਲੋਟ੍ਰੋਫਿਕ ਫੈਕਟਰ (ਬੀਡੀਐਨਐਫ) ਦੇ ਪੱਧਰ (ਬੀਡੀਐਨਐਫ) ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮੱਧਕਾਲੀ fir ਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਾਬਾ ਦੇ ਮੂਡ, ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਾਬਾ ਅਤੇ ਐਲ-ਟੂਨੀਨ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੀਂਦ ਦੇ ਲੇਟੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਧਾਏਗਾ, ਅਤੇ ਗੱਪਾ ਅਤੇ ਗਲੂਤਾਮੇਟ ਗੌਲੂੰਟ 1 ਰੀਸੈਪਟਰ ਸੂਬਾਈਟਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. Lutein / ਜ਼ੀਐਕਸਂਥਿਨ
Luteinਅੱਠ ਆਈਸੋਪਰੀਨ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ, ਇੱਕ ਅਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਪੌਲੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੀ ਆਕਸੀਜਨਿਤ ਕਾਰੋਟੇਨੂਇਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੌਂ ਡਬਲ ਬਾਂਡਾਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਲੱਖਣ ਰੰਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.ਜ਼ੀਕਸੈਨਥਿਨਲੂਟਿਨ ਦਾ ਇਕ ਆਈਸੋਮਰ ਹੈ, ਰਿੰਗ ਵਿਚ ਡਬਲ ਬਾਂਡ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵੱਖਰਾ ਹੈ.
Luteein ਅਤੇ ਜ਼ੀਕਸੈਨਥਿਨਰੇਟਿਨਾ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੰਗਾਂ ਹਨ. Lutein ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਰੇਟਿਨਾ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਜ਼ੈਕਸਾਂਥਿਨ ਕੇਂਦਰੀ ਮੈਕੁਲਾ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ. ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵluteein ਅਤੇ ਜ਼ੀਕਸੈਨਥਿਨਅੱਖਾਂ ਲਈ ਦਰਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਮੈਕੂਲਰ ਡੀਜਨਰੇਸਨ (ਏਐਮਡੀ), ਗਲਾਕੋਮਾ, ਅਤੇ ਰੀਟਿਨੋਪੈਥੀ ਨੂੰ ਅਚਨਚੇਤੀ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਕਣ ਅਤੇ retinopathy ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
2017 ਵਿੱਚ, ਜਾਰਜੀਆ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿluteein ਅਤੇ ਜ਼ੀਕਸੈਨਥਿਨਪੁਰਾਣੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੋ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਵਾਲੇ ਭਾਗੀਦਾਰluteein ਅਤੇ ਜ਼ੀਕਸੈਨਥਿਨਵਰਡ-ਜੋੜੀ ਦਾ ਰੀਕਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਘੱਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੋ, ਉੱਚ ਤੰਤੂ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਲੂਟਮੈਕਸ 2020, ਓਮੀਓ ਤੋਂ ਇਕ ਲਯੂਟਿਨ ਪੂਰਕ, ਨਿ ur ਰੋਨਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਅਤੇ ਇਨਹਾਂਸਡ ਸਿਖਲਾਈ, ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਬੋਧ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ.
(Luteexanthin ਦੇ struct ਾਂਚਾਗਤ ਫਾਰਮੂਲੇ)
3. ਗਿੰਕਗੋ ਪੱਤਿਆਂ ਦਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ (ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਟੇਰੇਨੋਇਡਜ਼)
ਗਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ, ਜੀਕਗੋ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਬਚੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਜਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਜੀਵਿਤ ਜੈਵਿਕ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਫਾਰਮਾਸੋਲੋਜੀਕਲ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ. ਗਿੰਕਗੋ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਟੇਰੇਨੋਇਡਜ਼, ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ, ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਡੀਸਲੀ ਸੰਸਥਾ ਦਾ ਮੋਨੋਗ੍ਰਾਫ ਦਾ ਮੋਨੋਗ੍ਰਾਫ ਆਨ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੌਦਿਆਂ 'ਤੇ ਮੋਨੋਗ੍ਰਾਫ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਨਕੀਕਰਨ ਕਰਦਾ ਹੈਗਿੰਕਗੋਪੱਤਾ ਕੱ racts ਣ ਵਿੱਚ 22-27% ਦਾ ਫਲਾਵੋਨੋਇਡ ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ ਅਤੇ 5-7% ਟ੍ਰੇਨੀਕੋਇਡਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋ ਘੱਟ ਜੀ.ਜੀ.ਜੀ. / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਹੇਠਾਂ. ਜਾਪਾਨ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਫੂਮੈਂਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਨੇ ਗਿੰਕਗੋ ਪੱਤਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਮਿਆਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ 24% ਜਾਂ ਟੇਲਕੋਇਡ ਸਮਗਰੀ ਦੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 6% ਦੇ ਫਲੈਟਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗਿੰਕਲੋਗੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਲ. ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਸੇਵਨ 60 ਅਤੇ 240 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਪਲੇਸਬੋ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਕੀਤੇ ਗਿੰਕਗੋ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਲੰਮੀ ਸਮੇਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਖਪਤ, ਕੁਝ ਗਿਆਨਵਾਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਗਿਆਨਵਾਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਗਗੋ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
4. ਧਾ
ਧਾ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀਆਂ ਮੱਛੀਆਂ, ਜੋ ਕਿ 0.68-1.3 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੀਟ ਵਿਚ ਧ੍ਹਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਨੁੱਖੀ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਹੋਰ ਥਣਧਾਰੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਵੀ ਧ੍ਹਾ ਵੀ ਹੈ. 65 ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ 2,400 ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਧਨ ਦੀ ਇਕਾਗਰਤਾ ਕੁੱਲ ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਵਜ਼ਨ ਦਾ 0.32% ਹੈ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਾਰਾ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ.
ਧਨ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਵਿਆਪਕ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿਧਾਨੇਯੂਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੈਂਸਿਸ਼, ਨਿ ur ਰੋਨਲ ਵਿਕਾਸ, ਸਿਨੇਪਟਿਕ ਪਲਾਸਟੀਟੀ, ਅਤੇ ਨਿ ur ਰੋਟਰਸਿਟਟਰ ਰੀਲੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. 15 ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ 580 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੇ 580 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਦਾਖਲੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਮੈਮੋਰੀ (18-90 ਸਾਲ) ਅਤੇ ਨਰਮਾਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡਿਕ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਧਾਤ ਦੇ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ: 1) ਐਨ -3 / ਐਨ -6 ਪੀਏਐਫਏ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ; 2) ਐਮ 1 ਮਾਈਕਰੋਜੀਲਈਅਲ ਸੈੱਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਨਿ ur ਰੋਨੀਕਲਮਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ; 3) ਏ 1 ਐਸਟ੍ਰੋਸੇਟ ਫਿਨੋਟਾਈਪ ਨੂੰ ਦਬਾ ਕੇ ਕਿ C3 ਅਤੇ ਐਸ 100 ਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਕੇ; 4) ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਰਹਿਤ ਨਿ ur ਰੋਟ੍ਰੋਫਿਕ ਫੈਕਟਰ-ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਿਸਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕ੍ਰਿਸਟਿੰਗ ਡਿਨਸਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰੋਡਨਫ / ਪੀ 75 ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਮਾਰਗ ਨੂੰ ਅਸਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੋਕਣਾ; ਅਤੇ 5) ਫਾਸਫੇਟਿਡਿਲਿਲਲਸਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਕੇ ਨਿ ur ਰੋਨਲ ਬਚਾਅ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕਿਟਾਸ ਬੀ (ਏਕੇਟੀ) ਦੇ ਝਰਨੇ ਨੂੰ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਕਰਦਾ ਹੈ.
5. ਬਾਈਫੋਨੋਬੈਕਟਰੀ ਐਮਸੀਸੀ 1274
ਅੰਤੜ, ਅਕਸਰ "ਦੂਜਾ ਦਿਮਾਗ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਨਾਲ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ. ਆੰਤੂ, ਇੱਕ ਅੰਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿੱਧੀ ਹਦਾਇਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੰਤੜੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਬੰਧ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਸਾਇਟੋਕਾਈਨਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ "ਗੱਟ-ਦਿਮਾਗੀ ਧੁਰੇ" ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਖੋਜ ਨੇ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਮਾਰਕਰ, β-ਐਮੀਲੋਇਡ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਇਕੱਤਰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਗੂਟ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਬੀਫਾਈਡੋਬੈਟੇਰੀਅਮ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੀ ਬਹੁਤਾਤ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਟ ਮਾਈਕਰੋਬੀਓ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਹਲਕੇ ਬੋਧ ਇੰਪਿ .ਟੀ (ਐਮਸੀਆਈ) ਦੀ ਖਪਤ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਧਿਐਨਾਂ' ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਅਧਿਐਨਾਂ 'ਤੇ. ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਕੋਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਮੋਰੀ ਮੈਮੋਰੀ, ਕੰਪਲੈਕਸ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਮੈਮੋਰੀ ਵੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜਨਵਰੀ -07-2025