ਕੀ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਤੁਲਨਾ

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਪਾਈਨਲ ਗਲੈਂਡ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਜੈੱਟ ਲੈਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਜਾਂ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ,ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀਜ਼ ਰਵਾਇਤੀ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਪਰ ਹਨਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀਜ਼ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ? ਆਓ ਇੱਕ ਸੂਝਵਾਨ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰਾਂ, ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਮਾਰੀਏ।

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀਜ਼ ਦਾ ਵਾਧਾ

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀਜ਼ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਵਾਧਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸੁਆਦ, ਸਹੂਲਤ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਲਦੀ ਹੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਪੂਰਕ ਗੋਲੀ ਜਾਂ ਤਰਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਸਨ, ਪਰ ਗਮੀਜ਼ ਨੇ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਅਤੇ ਚਬਾਉਣ ਯੋਗ ਬਣਤਰ ਦੇ ਨਾਲ,ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀਜ਼ਇਹ ਗੋਲੀਆਂ ਨਿਗਲਣ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਕੀ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀਜ਼ਜਾਇਜ਼ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੀ ਰਵਾਇਤੀ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗੋਲੀਆਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ? ਆਓ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜੀਏ।

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀਜ਼ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ

1. ਸਮਾਈ ਅਤੇ ਜੈਵ-ਉਪਲਬਧਤਾ

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਸੋਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਗਮੀ, ਜਦੋਂ ਚਬਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰਾਹੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੋਖ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅਕਸਰ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੋੜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੋਲੀਆਂ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਰਾਤ ਭਰ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਕਸਟੈਂਡਡ-ਰਿਲੀਜ਼ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗੋਲੀਆਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਰਿਲੀਜ਼ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸੌਂਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

2. ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ

ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਾਇਦਾਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀਜ਼ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਗੈਗ ਰਿਫਲੈਕਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀਜ਼ਅਕਸਰ ਫਲਾਂ ਦੇ ਅਰਕ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਸਹੂਲਤ ਵਾਲਾ ਕਾਰਕ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਗੱਮੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਲਿਜਾਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੋ,ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀਜ਼ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪੋਰਟੇਬਲ, ਗੜਬੜ-ਮੁਕਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

3. ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ

ਜਦੋਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿੰਗ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਗੋਲੀਆਂ ਅਕਸਰ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਜਾਂ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ, ਜੋ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੂਜੇ ਹਥ੍ਥ ਤੇ,ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀਜ਼ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮਵਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਰੇਕ ਗਮੀ ਵਿੱਚ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਅਸਲ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਖਾਸ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਗੋਲੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

4. ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫਾਰਮੂਲੇ

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਾਧੂ ਤੱਤਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀਜ਼. ਕਈ ਗਮੀ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿੱਚ ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਰੂਟ, ਜਾਂ ਪੈਸ਼ਨਫਲਾਵਰ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਾਧਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇ ਨੀਂਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਗਮੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ B6 ਜਾਂ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗੋਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਪੂਰਕ ਤੱਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਕਸਰ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਗਮੀਜ਼ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਕਿਹੜਾ ਫਾਰਮ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀ ਅਤੇ ਗੋਲੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪੂਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਮੀ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ।

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀਜ਼ ਆਪਣੀ ਤੇਜ਼ ਸੋਖਣ ਦਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਨਿਰੰਤਰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਸੌਂਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗੋਲੀਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਕਸਟੈਂਡਡ-ਰਿਲੀਜ਼ ਵਿਕਲਪ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ, ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਤਰੀਵ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਸ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

 

ਕੀ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ?

ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਬਾਉਣ ਯੋਗ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਗਮੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਉਮਰ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਿਯਮਤ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਗਲਤ ਖੁਰਾਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ: ਗੱਮੀ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ - ਕਿਹੜਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਤਾਂ, ਕੀ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹਨ? ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਪਸੰਦਾਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ, ਆਨੰਦਦਾਇਕ ਪੂਰਕ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗਮੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀਆਂ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਟੀਕ ਖੁਰਾਕ, ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ-ਰਿਲੀਜ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਿੱਧਾ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਗੋਲੀਆਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹੱਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਮੇਲਾਟੋਨਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੂਪ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਮੀਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਭਰਪੂਰ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਹਨ।