ਨਵਾਂ ਉਤਪਾਦ ਮੇਲਿਸਾ ਆਫਿਸਿਨਲਿਸ (ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ)

ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਪੁਦੀਨੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਇਤਿਹਾਸ 2,000 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਇਹ ਦੱਖਣੀ ਅਤੇ ਮੱਧ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਬੇਸਿਨ ਦਾ ਮੂਲ ਨਿਵਾਸੀ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਫ਼ਾਰਸੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਨਾਲ ਭਰੇ ਛੋਟੇ ਚਿੱਟੇ ਫੁੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਹਿਦ ਉਤਪਾਦਨ, ਇੱਕ ਸਜਾਵਟੀ ਪੌਦੇ ਵਜੋਂ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਲਈ ਮਧੂ-ਮੱਖੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਚਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਚਿੱਤਰ ਸਰੋਤ: ਪਿਕਸਾਬੇ

ਦਰਅਸਲ, ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੂਡ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ, ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਕੜਵੱਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸਥਿਰ ਤੇਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਟਰਲ, ਸਿਟ੍ਰੋਨੇਲਲ, ਗੇਰਾਨੀਓਲ, ਅਤੇ ਲੀਨਾਲੂਲ), ਫੀਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ (ਰੋਸਮੈਰੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੈਫੀਕ ਐਸਿਡ), ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ (ਕਵੇਰਸੇਟਿਨ, ਕੈਂਪਫੇਰੋਲ, ਅਤੇ ਐਪੀਜੇਨਿਨ), ਟ੍ਰਾਈਟਰਪੀਨਜ਼ (ਯੂਰਸੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਓਲੇਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ), ਅਤੇ ਟੈਨਿਨ, ਕੂਮਰਿਨ ਅਤੇ ਪੋਲੀਸੈਕਰਾਈਡ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਮੂਡ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ:
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਚਿੰਤਾ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਕੋਰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਵਿੱਚ ਰੋਸਮੈਰਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਕੇਤ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ GABA, ergic, cholinergic, ਅਤੇ serotonergic ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ:
ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਈਥਾਈਲ ਐਸੀਟੇਟ ਅੰਸ਼ ਨੂੰ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ-ਚਰਬੀ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਸਟੀਟੋਹੈਪੇਟਾਈਟਸ (NASH) ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਖੋਜ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਬਾਮ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਰੋਸਮੈਰਿਨਿਕ ਐਸਿਡ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਲਿਪਿਡ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ।

ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ:
ਲੈਮਨ ਬਾਮ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਫੀਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਧੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲੈਮਨ ਬਾਮ ਪ੍ਰੋ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਈਕਲੋਆਕਸੀਜਨੇਜ (COX) ਅਤੇ ਲਿਪੋਆਕਸੀਜਨੇਜ (LOX) ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਦੋ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਜੋ ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਲੈਂਡਿਨ ਅਤੇ ਲਿਊਕੋਟ੍ਰੀਐਨਜ਼ ਵਰਗੇ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਚੋਲੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਨਿਯਮ:
ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ ਦੇ ਪ੍ਰੀਬਾਇਓਟਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲਾਭਦਾਇਕ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿਬਿਫਿਡੋਬੈਕਟੀਰੀਅਮਇਸ ਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ, ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਧਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।