ਬਾਇਓਟਿਨ ਕੀ ਹੈ?

ਬਾਇਓਟਿਨ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫਾਟਰ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡਜ਼ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੇ ਪਾਚਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਬਾਇਓਟਿਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 7 ਵੀ ਵਜੋਂ ਵੀ ਮੰਨਦੇ ਹਨ) ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਬਾਇਓਟਿਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਟਾਮਾਮਿਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ, ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ "ਐੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ." ਇਹ ਜਰਮਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ ਹੇਅਰ ਅਤੇ ਹੰਝੂ, ਭਾਵ "ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ" ਤੋਂ.
ਬਾਇਓਟਿਨ ਕੀ ਹੈ?
ਬਾਇਓਟਿਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 7) ਇਕ ਪਾਣੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ, ਦਿਮਾਗੀ, ਘਾਦ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਇਕ ਕੁੰਜੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 7 / ਬਾਇਓਟਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੈਲੋਰੀਕਲ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ.
1. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
2. ਬਾਇਓਟਿਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਅਕਸਰ ਖਪਤ.
3. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਅੰਤੜੀ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੁਝ ਬਾਇਓਟਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ.

ਬਾਇਓਟਿਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪ
ਬਾਇਓਟਿਨ ਉਤਪਾਦ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁਝਾਨ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੁਧਾਰਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੁਧਾਰਾਂ ਲਈ ਬਾਇਓਟਿਨ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕੇਅਰ carms ਅਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਵਾਲੇ ਬਾਇਓਟਿਨ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਹਨ.
ਪੂਰਕ, ਟੈਬਲੇਟ ਜਾਂ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਲ ਬਾਇਓਟਿਨ online ਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਟੋਰ ਤੇ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 7 ਇੱਕ ਬੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੇ ਪੂਰਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਸਮੇਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਸਮੇਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3 ਨਿਆਸੀ. ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ, ਦਿਮਾਗ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਨਰਵ ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ.