ਸੋਡੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸੋਡੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਲੈਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਹੈ - ਜਿਸਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੋਡੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਵਾਈ ਆਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲੋਂ 5-7 ਗੁਣਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਆਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲੋਂ 2-7 ਗੁਣਾ ਵੱਧ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸੋਡੀਅਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿਕਲਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਾਧੂ "ਸੀ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਦੋਵੇਂ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਅਖੌਤੀ ਆਮ ਜਾਂ "ਤੇਜ਼ਾਬੀ" ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲੈਣ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਜਲਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨੂੰ ਸੋਡੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਬਣਨ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਲੂਣ ਵਜੋਂ ਖਣਿਜ ਸੋਡੀਅਮ ਨਾਲ ਬਫਰ ਜਾਂ ਨਿਊਟਰਲਾਈਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੈਰ-ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਸੋਡੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਖਾਰੀ ਜਾਂ ਬਫਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਪੇਟ ਦੀ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ।

ਸੋਡੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਉਹੀ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਜਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇ ਬਿਨਾਂ ਹਨ।

ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਦੋਵੇਂ 1,000-ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 890 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸੋਡੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਦੇ ਬਾਕੀ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਪੂਰਕ ਵਾਧੂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਇੱਕ ਰੂਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ, ਜ਼ਿੰਕ ਐਸਕੋਰਬੇਟ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਅਤੇ ਮੈਂਗਨੀਜ਼ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸੋਡੀਅਮ ਐਸਕੋਰਬੇਟ ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਰੂਪ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ ਕਿ 1,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣ ਨਾਲ ਅਣਚਾਹੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।