ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1ਜਾਂ ਥਾਇਮੀਨ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਦਿਮਾਗ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਦਿਲ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿਚ ਜਟਿਲਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਰਵ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 (ਥਿਆਮੀਨ) ਇਕ ਪਾਣੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਜੋ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਗੜਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਰੀ ਮਾਧਿਅਮ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਥਿਆਮੀਨ ਸਰੀਰ (ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪਾਣੀ-ਨਮਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਨ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਧਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਥਾਇਮੀਨਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਆਂਦਰਾਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ.

ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ, ਐਥਲੀਟਾਂ, ਲੋਕ ਸਰੀਰਕ ਕੰਮ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਲੋਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਵਾਈ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਚਾਅ ਪੱਖ ਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵੱਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਅਟੱਲ ਹੈ. ਥਿਆਮੀਨ ਨਿ ur ਰੋਨੀਟਿਸ, ਬਹੁਪੱਖੀ ਵਿਸ਼ਾ-ਵਸਤੂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਨੂੰ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੇ ਚਮੜੀ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਥਾਇਮੀਨ ਦੀ ਅਤਿਰਿਕਤ ਖੁਰਾਕ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਸੰਦ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ, ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ.

ਥਾਇਮੀਨਸ ਦਿਮਾਗ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮਨੁੱਖੀ ਸੰਸਥਾ ਵਿਚ ਥਿਆਮੀਨ ਦਿਮਾਗ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ metabolism ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੋਜ਼ਨ ਅਖੌਤੀ "ਥਕਾਵਟ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ" - ਲੈਕਟਿਕ, ਪਾਇਰੂਵਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਲੜਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਘਾਟ, ਵੱਧ ਕੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਘਾਟ, ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ. ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪਾਚਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਜਕਸੀਲਾਸ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਥਾਇਮਿਨ ਨੂੰ "ਪੇਪ", "ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ" ਦਾ ਵਿਤਰ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.