ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 (ਮੇਨੇਕਿਜ਼ਨ)

ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲਸੀਅਮ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਰੀਰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦਾ, ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਠੀਏ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹੈ, ਪਰ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਸ ਦੇ ਸਮਾਈ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਖਾਣਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਭੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਪੂਰਕ ਇਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਇੱਕ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਜ਼ਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਧਮਨੀਆਂ ਨੂੰ ਕਠੋਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਕੈਲਸੀਅਮ ਦੇ ਪਾਚਕਤਾ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਖਣਿਜ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਦੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀਆਂ ਕੈਲਸੀਅਮ-ਬਾਈਡਿੰਗ ਕਾਰਵਾਈਆਂ - ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ ਗਲੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਕਾਲਸਿਨ, ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਭੂਮਿਕਾ ਵਿਟੈਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਅਧਾਰਤ ਹੱਡਵਾਮੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣਾ ਉਚਿਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਿਰਾਵਟ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨਾ ਓਸਟੀਓਕਸਲਸਿਨ ਹੈ - ਉਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਦੁਆਰਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਓਸਟੀਓਕਾਲਸਿਨ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਨਵੀਂ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਡੈਨਟਿਨ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਮੇਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੈਲਸੀਡ ਟਿਸ਼ੂ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ ਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਆੜਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.