ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜੋ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਏ ਅਤੇ ਡੀ. ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈਓਮੇਗਾ -3ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੋ ਮੁੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਈਕੋਸੈਪੈਂਟੇਨੋਇਕ ਐਸਿਡ (EPA) ਅਤੇਡੌਕਸੈਕਸੇਨੋਇਿਕ ਐਸਿਡ (DHA). ਜਦੋਂ ਕਿ ਏਲਾ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੈ, ਈਪੀਏ ਅਤੇ ਜੀ ਦੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਤੇਲ ਤੇਲਿੰਗ, ਟੂਨਾ, ਐਂਕੋੀਆਂ ਅਤੇ ਮੈਕਰੇਲ ਵਰਗੇ ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਕਾਫ਼ੀ ਓਮੇਗਾ -3 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀ 1-2 ਉਪਾਵਸ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੱਛੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਲੈ ਕੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਮੱਛੀ ਦੇ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਕ ਹਨ.
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
1. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ:ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਘਾਤਕ ਅਰੀਥਮੀਆਸ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਲੇਟਲੇਟ ਦੀ ਸਮੂਹਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਲੇਸ, ਅਤੇ ਫਾਈਬਰਿਨੋਜਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
2. ਇਹ ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:ਓਮੇਗਾ -3 ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਲਨਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦਾਸੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
3. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੁਅੱਤਲ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ:ਫਿਸ਼ ਆਇਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਗੁਣ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਰੋਗਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ, ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਆਦਿ.
4. ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੋ:ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪੂਰਕ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ, ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ (NAFDD) ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
5. ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ:ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਥ-ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਈਕਿ Q ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਓਮੇਗਾ -3 ਦਾ adequate ੁਕਵਾਂ ਦਾਖਲਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਸਰਵਿਟੀ, ਅਣਚਾਹੇ, ਅਣਚਾਹੇ, ਅੜਿੱਕੇ, ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਮਲਾ.
6. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ:ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਓਮੇਗਾ -3 ਦੀ ਘਾਟ ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਕੂਮੇਨਸੌਸ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ.
7. ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ:ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਰਸਿੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ 100,000 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਫਿਸ਼ ਤੇਲ ਜਾਂ ਓਮੇਗਾ-3 ਦਾ ਸੇਵਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਿਸ਼ ਆਇਲਕ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਲ ਤੇਲ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਵੇਲ, ਫਲੇਕਸਾਈਜ਼ਡ, ਸੀਏਡੀਏਡ, ਚੀਆ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਓਮੇਗਾ -3 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਹੋਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਫਾਰਮ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਕੈਪਸੂਲ, ਨਰਮ ਕੈਂਡੀ. ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਫਾਰਮ ਲੱਭੋਗੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂOEM ਓਡਮ ਸੇਵਾਵਾਂ, ਸਾਡੇ ਥੋਕ ਨੂੰ ਆਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਜਾਂ ਨਿਦਾਨ ਆਬਾਦੀ ਜਾਂ ਨਿਦਾਨ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਰਜੀ. ਸਮਾਈ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ ਬੇਲਚ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਮਤਲੀ, ਬਲੌਕਿੰਗ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਹਨ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਡਰੱਗਜ਼ (ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ). ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈਖਣਿਜ.
ਪੋਸਟ ਸਮੇਂ: ਅਪ੍ਰੈਲ -11-2023