ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਹੈ ਜੋ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ।ਓਮੇਗਾ -3ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਦੋ ਮੁੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ: ਈਕੋਸੈਪੇਂਟੇਨੋਇਕ ਐਸਿਡ (ਈਪੀਏ) ਅਤੇdocosahexaenoic acid (DHA).ਜਦੋਂ ਕਿ ALA ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵੀ ਹੈ, EPA ਅਤੇ DHA ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ।ਤੇਲ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੈਰਿੰਗ, ਟੁਨਾ, ਐਂਚੋਵੀਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਕਰੇਲ ਖਾ ਕੇ ਚੰਗੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਰਲਡ ਹੈਲਥ ਆਰਗੇਨਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ (ਡਬਲਯੂਐਚਓ) ਕਾਫ਼ੀ ਓਮੇਗਾ -3 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਹਫ਼ਤੇ ਮੱਛੀ ਦੀਆਂ 1-2 ਪਰੋਸੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੱਛੀ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲੈ ਕੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦੀ ਚਰਬੀ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੇਂਦਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਹਨ।
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ:
1. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ:ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਉੱਚ-ਘਣਤਾ ਵਾਲੀ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਇਹ ਘਾਤਕ ਐਰੀਥਮੀਆ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਲੇਟਲੇਟ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੀ ਲੇਸ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰਿਨੋਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
2. ਇਹ ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:ਓਮੇਗਾ-3 ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ।ਇਹ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ।
3. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ:ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਆਦਿ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
4. ਆਪਣੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੋ:ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪੂਰਕ ਜਿਗਰ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲਿਕ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਰੋਗ (NAFLD) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
5. ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਓ:ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪੂਰਕ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੱਥ-ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਆਈਕਿਊ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਓਮੇਗਾ-3 ਦਾ ਢੁਕਵਾਂ ਸੇਵਨ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਅਣਜਾਣਤਾ, ਆਵੇਗਸ਼ੀਲਤਾ, ਜਾਂ ਹਮਲਾਵਰਤਾ।
6. ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ:ਮਨੁੱਖੀ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਓਮੇਗਾ-3 ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਓਮੇਗਾ-3 ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਆਦਿ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
7. ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ:ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ।ਲਗਭਗ 100,000 ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਫਿਸ਼ ਆਇਲ ਜਾਂ ਓਮੇਗਾ-3 ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਮੇ ਦਾ 24 ਤੋਂ 29 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਪਾਇਆ ਗਿਆ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਲ ਆਇਲ, ਸੀਵੀਡ ਆਇਲ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ, ਚਿਆ ਬੀਜ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਓਮੇਗਾ-3 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਕੋਲ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਕੈਪਸੂਲ, ਨਰਮ ਕੈਂਡੀ।ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਉਹ ਫਾਰਮ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂOEM ODM ਸੇਵਾਵਾਂ, ਸਾਡੇ ਥੋਕ ਲਈ ਆ.ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹਨ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਫੈਟੀ ਲਿਵਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ-ਸੰਭਾਵਿਤ ਆਬਾਦੀ ਜਾਂ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤੀ ਆਬਾਦੀ।
ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਰਜੀ।ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ ਡਕਾਰ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ, ਮਤਲੀ, ਫੁੱਲਣਾ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਕਬਜ਼, ਦਸਤ, ਗੈਸ, ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ, ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ।ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ (ਐਂਟੀਹਾਈਪਰਟੈਂਸਿਵ ਦਵਾਈਆਂ)।ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈਖਣਿਜ.
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਪ੍ਰੈਲ-11-2023