ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗਮੀਜ਼

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬਾਰੇ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਜਿਸਨੂੰਐਸਕੋਰਬਿਕ ਐਸਿਡ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਗਠਨ, ਆਇਰਨ ਦਾ ਸੋਖਣਾ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗੱਮੀਦੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਬੂਸਟਿੰਗਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰਸੁਧਾਰਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮਾਈ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗੱਮੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਾਧੇ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈਰੱਖਿਆ ਕਰੋਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ (ਅਸਥਿਰ ਅਣੂ ਜੋ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ।
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗੱਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਹਿਲੂ ਇਸਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗੱਮੀਇੱਕ ਹੈਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਭਾਵ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਕੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਥਿਰ ਅਣੂ ਹਨ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗੱਮੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਇਸਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਰਾਹੀਂ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਜਾਤੀ ਦੇ ਫਲ, ਬੇਰੀਆਂ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ, ਪੱਤਾ ਗੋਭੀ, ਮਿਰਚਾਂ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀਪੂਰਕਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨਕੈਪਸੂਲ, ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ, ਅਤੇਪਾਊਡਰਜਿਸਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।