ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗਮੀਜ਼

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਬਾਰੇ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈascorbic ਐਸਿਡ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਜਨ ਦਾ ਗਠਨ, ਆਇਰਨ ਦੀ ਸਮਾਈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ, ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਉਪਾਸਥੀ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਾਂਭ-ਸੰਭਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗੱਮੀਜ਼ਤੱਕ ਦੇ ਲਾਭ ਹਨਹੁਲਾਰਾਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰਸੁਧਾਰਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਅਤੇਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ ਲੋਹੇ ਦੀ ਸਮਾਈ.
• ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗਮੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ (ਅਸਥਿਰ ਅਣੂ ਜੋ ਸੈੱਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ)।
• ਵਿਟਾਮਿਨ C ਗੱਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪਹਿਲੂ ਇਸਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗੱਮੀਜ਼ਇੱਕ ਹੈਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਭਾਵ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਕਰਕੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਸਥਿਰ ਅਣੂ ਹਨ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗੱਮੀਜ਼ ਅਤੇ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਫਲ, ਬੇਰੀਆਂ, ਬਰੋਕਲੀ, ਗੋਭੀ, ਮਿਰਚ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀਪੂਰਕਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨਕੈਪਸੂਲ, ਚਬਾਉਣ ਯੋਗ ਗੋਲੀਆਂ, ਅਤੇਪਾਊਡਰਜੋ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.